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要瘦总会想各种方法 提醒吃辣减肥有意外“陷阱”[复制链接]

楼主:红月亮时间:2019-1-13 13:31点击:307 回复:0
是否想要吃辣减肥,却因为方法错误体重不减反增,身体不适?

1、缺乏运动
辣椒中含有的辣椒素与运动相结合能促进人体脂肪的燃烧。也就是说,单凭进食摄入辣椒素是不能达到减肥效果的。

2、高卡路里
咖喱、朝鲜火锅等辣味料理都含有较高的卡路里,可能导致卡路里摄入过多。不合理的吃法与餐量可能会导致反效果。

3、促进食欲
吃辣时,辣味成分会刺激消化器官的粘膜,促进消化液与唾液的分泌,让人食欲旺盛。此外,肠道的蠕动也更加活跃,养分摄入能力也得以提高。

富含辣椒素的食品会比普通食物对内脏造成更大负担,甚至对身体产生不良影响,作为减肥食品来说并不推荐。如果实在想吃辣,可以控制一周一到两回,以减肥为目的摄入以下食品,改善饮食生活。当然,和辣椒素一样,过量进食会导致身体不适。

枯茗

枯茗有抑制胆固醇的作用,并富含维持肌肤健康的各种矿物质与维他命。

山椒

当山椒的辣味成分即山椒油进入人体时,基础代谢率得以提升,体质将朝着易瘦的方向改善。并且,山椒还含有促进废物排出的钾元素。

最后还是要提醒一句,个体之间的减肥效果存在差异性,辛辣食品也能驱寒祛湿有利人体健康,只要控制摄入量,每天健康进食,美丽身材并不遥远。

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